Bí quyết để có giấc ngủ ngon
Bí quyết để có giấc ngủ ngon Giấc ngủ trưa không nên quá 20 phút. 10 phút đi bộ mỗi ngày sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn vào buổi...
Thói quen tập thể dục và sức khỏe
Thói quen tập thể dục và sức khỏe Nếu chỉ vì một vài lý do "biện hộ" mà bỏ qua tập thể dục và chơi thể thao thì người bạn sức khỏe của...
Bí quyết để bạn trẻ lâu hơn mỗi ngày
Bí quyết để bạn trẻ lâu hơn mỗi ngày (VTC News) - Khi cười các cơ trên mặt sẽ được giãn ra và đầu óc trở nên thư thái, máu được bơm lên...
6 lý do bạn nên bắt đầu tập nhảy Zumba
6 lý do bạn nên bắt đầu tập nhảy Zumba Ngoài tác dụng thư giãn, mở rộng quan hệ xã hội, điệu nhảy Zumba còn có rất nhiều lợi ích chờ bạn...
Aerobic – lựa chọn hoàn hảo cho vóc dáng eo thon
Bộ môn aerobic sẽ giúp bạn giảm béo toàn diện cho cơ thể, đồng thời giúp bạn có sức khỏe tốt. Cơ thể thừa cân, vùng mỡ dư thừa “ngự trị”...
